🥜
Şekersiz doğal fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağ ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz doğal fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 13%
Protein
25.1g
· 16%
Yağ
49.4g
· 71%
Lif
6g
Şekersiz doğal fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13.5mg · 84% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
358mg · 51% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
Şekersiz doğal fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz doğal fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz doğal fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz doğal fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz doğal fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Şekersiz doğal fıstık ezmesi Gibi Besinler
Şekersiz doğal fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz doğal fıstık ezmesi kaç kalori?
Şekersiz doğal fıstık ezmesi 100 gramda 588 kalori içerir. Kalorisi yüksek olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Şekersiz doğal fıstık ezmesinde ne kadar protein var?
100 gram şekersiz doğal fıstık ezmesinde 25,1 gram protein bulunur. Bu nedenle bitkisel protein içeriği yüksek seçeneklerden biridir.
Şekersiz doğal fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, şekersiz doğal fıstık ezmesi keto diyetle uyumludur. 100 gramında 21,2 gram karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefi içinde porsiyon planlaması önemlidir.
Şekersiz doğal fıstık ezmesinin glisemik indeksi kaçtır?
Şekersiz doğal fıstık ezmesinin glisemik indeksi 14'tür. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Şekersiz doğal fıstık ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 14 olması, şekersiz doğal fıstık ezmesinin düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Karbonhidrat içeriği ise 100 gramda 21,2 gramdır.
Şekersiz doğal fıstık ezmesi yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 49,4 gram yağ bulunur. Bu yağ içeriği aynı zamanda ürünün 100 gramda 588 kalori sağlamasına katkıda bulunur.
Şekersiz doğal fıstık ezmesi lif içerir mi?
Evet, şekersiz doğal fıstık ezmesi 100 gramda 6 gram lif içerir. Lif, protein ve yağ içeriğiyle birlikte beslenme planında yer alabilir.
Şekersiz doğal fıstık ezmesi vegan ve glutensiz mi?
Evet, bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeyle uyumludur. Ayrıca paleo, Akdeniz, fleksitaryen, ketojenik ve sattvik beslenme biçimlerine de uygundur.
Şekersiz doğal fıstık ezmesi fıstık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Şekersiz doğal fıstık ezmesi yer fıstığı içerir ve yer fıstığı alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Şekersiz doğal fıstık ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Şekersiz doğal fıstık ezmesi minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ürünün şekersiz olması, besin değerleri içinde ilave şeker bilgisi yerine toplam karbonhidrat miktarının 100 gramda 21,2 gram olarak verildiği anlamına gelir.
Şekersiz doğal fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.