Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, tatlı ve çıtır atıştırmalık

KALORİ

545kcal

32düşük

POTASYUM

405mg

LİF

5.8g

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

545

KCAL / 100G

Karbonhidrat

34.8g

· 25%

Protein

15.2g

· 11%

Yağ

38.6g

· 64%

Lif

5.8g

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.1mg · 76% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.62mg · 52% GDV

E Vitamini

4.9mg · 33% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

332mg · 47% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 346.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (346.7:1).

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı kaç kalori?

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı 100 gramında 545 kalori içerir. Aynı miktarda 38,6 g yağ, 34,8 g karbonhidrat ve 15,2 g protein bulunur.

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı vegan ve glutensiz mi?

Evet, bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı ve susam alerjenlerini içerir.

Şekerli susam kaplamalı yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.