Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı Kaç Kalori?

Probiyotik, hurma ve chia içeren yoğurt

KALORİ

84kcal

38düşük

POTASYUM

205mg

LİF

1.52g

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 70%

Protein

2.8g

· 14%

Yağ

1.4g

· 16%

Lif

1.5g

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.92g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 84 kalori bulunur. Aynı miktarda 2.8 g protein, 14.24 g karbonhidrat, 1.44 g yağ ve 1.52 g lif içerir.

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Şeker Probiyotik Yoğurt Hurmalı Chialı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.