🥣
SEK Sade Kuark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sade süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Sade Kuark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 26%
Protein
11g
· 69%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
0g
SEK Sade Kuark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
SEK Sade Kuark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Sade Kuark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Sade Kuark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Sade Kuark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Sade Kuark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Sade Kuark Gibi Besinler
SEK Sade Kuark Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Sade Kuark kaç kalori?
SEK Sade Kuark 100 gramda 67 kalori içerir. Kalorisi düşük, protein oranı yüksek bir süt ürünü seçeneğidir.
SEK Sade Kuark protein oranı nedir?
100 gram SEK Sade Kuark'ta 11 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyenler için avantaj sağlayabilir.
SEK Sade Kuark diyette yenir mi?
100 gramda 67 kalori ve 0,3 gram yağ içermesi nedeniyle kalori ve yağ alımını sınırlayan beslenme planlarına uyabilir. Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
SEK Sade Kuark keto diyete uygun mu?
Ürün 100 gramda 4,2 gram karbonhidrat içerir ve ketovore beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Keto düzeninde toplam günlük karbonhidrat hedefi dikkate alınmalıdır.
SEK Sade Kuark kan şekerini yükseltir mi?
SEK Sade Kuark'ın glisemik indeksi 27'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Buna rağmen 100 gramda 4,2 gram karbonhidrat içerir.
SEK Sade Kuark yağsız mı?
100 gramında 0,3 gram yağ bulunur. Bu nedenle çok düşük yağlı bir süt ürünü seçeneğidir.
SEK Sade Kuark tok tutar mı?
100 gramındaki 11 gram protein, öğün veya ara öğünde protein alımına katkı sağlar. Ürün lif içermez; tokluk hissi kişiye ve tüketilen porsiyona göre değişebilir.
SEK Sade Kuark glutensiz mi?
SEK Sade Kuark glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
SEK Sade Kuark laktoz içerir mi?
Verilen bilgilerde laktoz miktarı veya laktozsuz olduğuna dair bir bilgi yer almamaktadır. Ürünün süt alerjeni içerdiği belirtilmiştir.
SEK Sade Kuark ve yoğurt aynı mı?
SEK Sade Kuark işlenmiş bir süt ürünüdür ve 100 gramda 11 gram protein içerir. Yoğurtla birebir aynı olup olmadığına dair verilen besin bilgilerinde bir açıklama bulunmamaktadır.
SEK Sade Kuark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.