Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Sek quark yüksek kalorili peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kremamsı quark peyniri

KALORİ

145kcal

27düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Sek quark yüksek kalorili peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 12%

Protein

11.5g

· 32%

Yağ

· 56%

Lif

Sek quark yüksek kalorili peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

A Vitamini

85µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Sek quark yüksek kalorili peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sek quark yüksek kalorili peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek quark yüksek kalorili peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sek quark yüksek kalorili peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek quark yüksek kalorili peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Sek quark yüksek kalorili peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Sek quark yüksek kalorili peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sek quark yüksek kalorili peynir kaç kalori ve protein içerir?

Sek quark yüksek kalorili peynirin 100 gramı 145 kalori ve 11,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 9 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat bulunur.

Sek quark yüksek kalorili peynir keto diyetine uygun mu?

Evet, keto diyetine uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.

Sek quark yüksek kalorili peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.