🥛
Sek Quark Yoğurt (Sade) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, sade yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Quark Yoğurt (Sade) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 29%
Protein
8.5g
· 66%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
0g
Sek Quark Yoğurt (Sade) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Sek Quark Yoğurt (Sade) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Quark Yoğurt (Sade) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Quark Yoğurt (Sade) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Quark Yoğurt (Sade) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Quark Yoğurt (Sade) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Quark Yoğurt (Sade) Gibi Besinler
Sek Quark Yoğurt (Sade) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Quark Yoğurt (Sade) kaç kalori ve protein içerir?
Sek Quark Yoğurt (Sade), 100 gramda 60 kalori ve 8,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Sek Quark Yoğurt (Sade) düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir. Lif içermez ve süt alerjeni içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sek Quark Yoğurt (Sade) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.