🥛
SEK Quark Siyah Protein Kaç Kalori?
Yüksek proteinli quark süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Quark Siyah Protein Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 27%
Protein
13.3g
· 58%
Yağ
1.5g
· 15%
Lif
0.4g
SEK Quark Siyah Protein Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
SEK Quark Siyah Protein Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Quark Siyah Protein İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Quark Siyah Protein Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Quark Siyah Protein Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Quark Siyah Protein Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Quark Siyah Protein Gibi Besinler
SEK Quark Siyah Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Quark Siyah Protein kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 91 kalori ve 13.3 gram protein bulunur. Yağ miktarı 1.5 gram, karbonhidrat miktarı ise 6.1 gramdır.
SEK Quark Siyah Protein diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30’dur; ayrıca süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
SEK Quark Siyah Protein hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.