Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Sek Quark Protein İçilebilir Kaç Kalori?

yüksek protein

KALORİ

72kcal

32düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Sek Quark Protein İçilebilir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 25%

Protein

10g

· 56%

Yağ

1.5g

· 19%

Lif

Sek Quark Protein İçilebilir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

10µg · 7% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Sek Quark Protein İçilebilir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sek Quark Protein İçilebilir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek Quark Protein İçilebilir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sek Quark Protein İçilebilir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek Quark Protein İçilebilir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sek Quark Protein İçilebilir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Sek Quark Protein İçilebilir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sek Quark Protein İçilebilir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Sek Quark Protein İçilebilir, 100 gramında 72 kalori ve 10 gram protein içerir. Yağ miktarı 1,5 gram, karbonhidrat miktarı ise 4,5 gramdır.

Sek Quark Protein İçilebilir diyete uygun mu?

100 gramında 10 gram protein ve 72 kalori bulunan ürün; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sek Quark Protein İçilebilir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.