🧀
SEK Quark Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Quark Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 23%
Protein
12g
· 70%
Yağ
0.5g
· 7%
Lif
0g
SEK Quark Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
SEK Quark Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Quark Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Quark Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Quark Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Quark Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Quark Peyniri Gibi Besinler
SEK Quark Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Quark Peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
SEK Quark Peyniri 100 gramda 69 kalori ve 12 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,5 gram, karbonhidrat miktarı ise 4 gramdır.
SEK Quark Peyniri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, SEK Quark Peyniri'nin glisemik indeksi 30'dur; bu düşük glisemik indeksli kabul edilir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
SEK Quark Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.