🥛
Sek Qark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süzme/quark tipi süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Qark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 24%
Protein
11.5g
· 73%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Sek Qark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Sek Qark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Qark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Qark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Qark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Qark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Qark Gibi Besinler
Sek Qark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Qark kaç kalori ve protein içerir?
Sek Qark, 100 gramda 67 kalori ve 11,5 g protein içerir. Yağ miktarı 0,2 g, karbonhidrat miktarı ise 3,8 g'dır.
Sek Qark diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Sek Qark'ın glisemik indeksi 27'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sek Qark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.