🥛
Sek Quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sek Quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 23%
Protein
12.5g
· 73%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
0g
Sek Quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sek Quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sek Quark İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sek Quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sek Quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sek Quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sek Quark Gibi Besinler
Sek Quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sek Quark kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Sek Quark 68 kalori ve 12.5 gram protein içerir. Ayrıca 3.9 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ bulunur.
Sek Quark diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Sek Quark düşük yağlıdır ve 100 gramda 0.3 gram yağ içerir. Glisemik indeksi 30 olduğu için glisemik etkisi düşüktür; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sek Quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.