Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Sek proteinli sürülebilir peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sürülebilir peynir alternatifi

KALORİ

140kcal

30düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Sek proteinli sürülebilir peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 12%

Protein

15g

· 43%

Yağ

· 45%

Lif

Sek proteinli sürülebilir peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.22mg · 17% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

300mg · 43% GDV

Kalsiyum

400mg · 40% GDV

Sodyum

600mg · 26% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Sek proteinli sürülebilir peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sek proteinli sürülebilir peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sek proteinli sürülebilir peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sek proteinli sürülebilir peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sek proteinli sürülebilir peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sek proteinli sürülebilir peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Sek proteinli sürülebilir peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sek proteinli sürülebilir peynir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Sek proteinli sürülebilir peynir 100 gramında 140 kalori ve 15 gram protein içerir. Ayrıca 4 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ sağlar.

Sek proteinli sürülebilir peynirin glisemik indeksi düşük mü?

Bu ürünün glisemik indeksi 30’dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sek proteinli sürülebilir peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.