🥣
SEK Proteinli Kuark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Proteinli Kuark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 28%
Protein
11.5g
· 68%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
0g
SEK Proteinli Kuark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
SEK Proteinli Kuark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Proteinli Kuark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Proteinli Kuark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Proteinli Kuark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Proteinli Kuark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Proteinli Kuark Gibi Besinler
SEK Proteinli Kuark Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Proteinli Kuark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
SEK Proteinli Kuark, 100 gramda 67 kalori ve 11,5 g protein içerir. Yağ miktarı 0,3 g'dır.
SEK Proteinli Kuark keto diyete uygun mu?
Evet, ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; süt içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
SEK Proteinli Kuark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.