🥣
SEK Protein Kvark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kvark, düşük yağlı süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SEK Protein Kvark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 22%
Protein
11.5g
· 74%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
0g
SEK Protein Kvark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
SEK Protein Kvark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SEK Protein Kvark İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SEK Protein Kvark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SEK Protein Kvark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SEK Protein Kvark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SEK Protein Kvark Gibi Besinler
SEK Protein Kvark Hakkında Sık Sorulan Sorular
SEK Protein Kvark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
SEK Protein Kvark, 100 gramında 62 kalori ve 11,5 g protein içerir. Yağ miktarı 0,3 g, karbonhidrat miktarı ise 3,4 g'dır.
SEK Protein Kvark diyete uygun mu?
100 gramda 62 kalori, 11,5 g protein ve 0,3 g yağ içermesiyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
SEK Protein Kvark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.