Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

SEK Laktozsuz Proteinli Süt Kaç Kalori?

Laktozsuz, yüksek proteinli süt

KALORİ

54kcal

30düşük

POTASYUM

150mg

LİF

SEK Laktozsuz Proteinli Süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 28%

Protein

10.3g

· 69%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

SEK Laktozsuz Proteinli Süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

16µg · 11% GDV

Selenyum

3µg · 5% GDV

SEK Laktozsuz Proteinli Süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

SEK Laktozsuz Proteinli Süt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

SEK Laktozsuz Proteinli Süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

SEK Laktozsuz Proteinli Süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

SEK Laktozsuz Proteinli Süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

SEK Laktozsuz Proteinli Süt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

SEK Laktozsuz Proteinli Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

SEK Laktozsuz Proteinli Süt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gramında 54 kalori ve 10,3 gram protein bulunur. Yağ miktarı da oldukça düşüktür; 100 gramda 0,2 gram yağ içerir.

SEK Laktozsuz Proteinli Süt diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

100 gramında 4,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 30’dur. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt alerjeni içerir.

SEK Laktozsuz Proteinli Süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.