Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍍🥣

●Düşük GI

SEK ananas parçalı quark Kaç Kalori?

Ananas parçalı, SEK markalı quark, fermente süt ürünü

KALORİ

90kcal

40düşük

POTASYUM

140mg

LİF

0.3g

SEK ananas parçalı quark Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12g

· 52%

Protein

7.5g

· 33%

Yağ

1.5g

· 15%

Lif

0.3g

SEK ananas parçalı quark Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

SEK ananas parçalı quark Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

SEK ananas parçalı quark İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

SEK ananas parçalı quark Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

SEK ananas parçalı quark Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

SEK ananas parçalı quark Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

SEK ananas parçalı quark Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

SEK ananas parçalı quark Hakkında Sık Sorulan Sorular

SEK ananas parçalı quark kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 90 kalori ve 7,5 gram protein bulunur. Ayrıca 12 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ içerir.

SEK ananas parçalı quark diyete uygun mu?

Vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir süt ürünüdür ve alerjen olarak süt içerir.

SEK ananas parçalı quark hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.