🥣
Şehriyeli yoğurtlu meze Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şehriyeli yoğurtlu meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 38%
Protein
5.1g
· 15%
Yağ
6.9g
· 47%
Lif
0.5g
Şehriyeli yoğurtlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
143mg · 14% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Şehriyeli yoğurtlu meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şehriyeli yoğurtlu meze İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şehriyeli yoğurtlu meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şehriyeli yoğurtlu meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şehriyeli yoğurtlu meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.21g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Şehriyeli yoğurtlu meze Gibi Besinler
Şehriyeli yoğurtlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şehriyeli yoğurtlu meze kaç kalori?
Şehriyeli yoğurtlu meze 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ bulunur.
Şehriyeli yoğurtlu meze diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 42'dir; ancak gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Şehriyeli yoğurtlu meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.