🥗
Şeftalili semizotlu salata Kaç Kalori?
C vitamini ve bitkisel omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftalili semizotlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 80%
Protein
1.1g
· 10%
Yağ
0.5g
· 10%
Lif
2g
Şeftalili semizotlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
20µg · 17% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Şeftalili semizotlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili semizotlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili semizotlu salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftalili semizotlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili semizotlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftalili semizotlu salata Gibi Besinler
Şeftalili semizotlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili semizotlu salata kaç kalori?
Şeftalili semizotlu salata 100 gramda 42 kalori içerir. Hafif ve düşük kalorili bir salata seçeneğidir.
Şeftalili semizotlu salatada ne kadar protein var?
Bu salatanın 100 gramında 1,1 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür; öğünü daha dengeli hale getirmek için protein içeren başka besinlerle birlikte tüketilebilir.
Şeftalili semizotlu salatanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram şeftalili semizotlu salatada 8,7 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği porsiyon miktarına göre değişir.
Şeftalili semizotlu salata lifli mi?
Evet, 100 gramında 2 gram lif içerir. Lif, öğünün daha tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Şeftalili semizotlu salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Şeftalili semizotlu salatanın glisemik indeksi 35’tir. Bu değer, düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Şeftalili semizotlu salata diyette yenir mi?
100 gramda 42 kalori ve 2 gram lif içermesi nedeniyle kalori takibi yapılan beslenme düzenlerine uygun bir seçenek olabilir. Porsiyon ve öğüne eklenen diğer yiyecekler toplam enerji alımını etkiler.
Şeftalili semizotlu salata vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre şeftalili semizotlu salata vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Şeftalili semizotlu salata glutensiz mi?
Evet, bu salata glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlarken eklenen sos, baharat veya diğer malzemelerin de glutensiz olduğundan emin olunmalıdır.
Şeftalili semizotlu salata paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, şeftalili semizotlu salata paleo beslenme düzeniyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Akdeniz ve sattvik beslenmeye de uygundur.
Şeftalili semizotlu salata işlenmiş bir ürün mü?
Şeftalili semizotlu salata minimum düzeyde işlenmiş bir besindir. Bu sınıflandırma, besinin işlenme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Şeftalili semizotlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.