Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍑

●Düşük GI

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yağsız, şekersiz sütlü tatlı/atıştırmalık

KALORİ

100kcal

28düşük

POTASYUM

155mg

LİF

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

100

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

13g

· 100%

Yağ

· 0%

Lif

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.34mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Selenyum

3.6µg · 7% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız ve şekersiz şeftalili quarkcreme kaç kalori içerir?

Yağsız ve şekersiz şeftalili quarkcreme, 100 gramda 100 kalori içerir. Aynı miktarda 13 gram protein bulunur.

Şeftalili quarkcreme kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 28'dir; bu düşük glisemik indeks değeridir. Ayrıca 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.

Şeftalili quarkcreme (yağsız, şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.