🥗
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidan içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 74%
Protein
1.4g
· 16%
Yağ
0.4g
· 10%
Lif
1.9g
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
55µg · 46% GDV
C Vitamini
15.2mg · 17% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası Gibi Besinler
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili pancarlı semizotu salatası kaç kalori?
Şeftalili pancarlı semizotu salatası 100 gramda 35 kalori içerir.
Şeftalili pancarlı semizotu salatasında ne kadar protein var?
100 gramında 1,4 gram protein bulunur.
Şeftalili pancarlı semizotu salatası karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 6,7 gram karbonhidrat içerir. Yağ miktarı ise 0,4 gramdır.
Şeftalili pancarlı semizotu salatasında lif var mı?
Evet, 100 gramında 1,9 gram lif bulunur.
Şeftalili pancarlı semizotu salatasının glisemik indeksi kaç?
Bu salatanın glisemik indeksi 35'tir.
Şeftalili pancarlı semizotu salatası düşük glisemik indeksli mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli seçenekler arasında değerlendirilir.
Şeftalili pancarlı semizotu salatası diyete uygun mu?
100 gramda 35 kalori içerdiği için kalori takibi yapılan beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Porsiyon miktarı toplam kalori alımını etkiler.
Şeftalili pancarlı semizotu salatası vegan mı?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Şeftalili pancarlı semizotu salatası glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur.
Şeftalili pancarlı semizotu salatası ne kadar işlenmiş bir yiyecektir?
Minimal düzeyde işlenmiş bir yiyecek olarak sınıflandırılır. Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Şeftalili Pancarlı Semizotu Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.