Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası Kaç Kalori?

C vitamini, K vitamini, omega-3 ve antioksidan içeren hafif meyveli salata

KALORİ

47kcal

40düşük

POTASYUM

245mg

LİF

2.3g

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 81%

Protein

1.2g

· 10%

Yağ

0.5g

· 9%

Lif

2.3g

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

175µg · 146% GDV

C Vitamini

16.5mg · 18% GDV

Folat

26µg · 7% GDV

A Vitamini

55µg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

245mg · 7% GDV

Kalsiyum

61mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

27mg · 6% GDV

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası kaç kalori?

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası 100 gramında 47 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,1 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası düşük glisemik indeksli mi?

Bu salatanın glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir ve vegan, glutensiz, Paleo ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Şeftali ve yaban mersinli semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.