🍗🥦
Sebzeli tavukgöğsü Kaç Kalori?
Yağsız protein ve lifli sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli tavukgöğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 15%
Protein
13.5g
· 60%
Yağ
2.5g
· 25%
Lif
1.6g
Sebzeli tavukgöğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Sebzeli tavukgöğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli tavukgöğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli tavukgöğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli tavukgöğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli tavukgöğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Sebzeli tavukgöğsü Gibi Besinler
Sebzeli tavukgöğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.