Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba Kaç Kalori?

Lifli, hafif ekşili, pancarlı ve tahıllı sebze çorbası

KALORİ

48kcal

42düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.9g

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 70%

Protein

1.8g

· 15%

Yağ

0.8g

· 15%

Lif

1.9g

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

22µg · 6% GDV

C Vitamini

4.8mg · 5% GDV

K Vitamini

6.5µg · 5% GDV

0.06mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 48 kalori bulunur; yağ oranı da 0,8 g ile düşüktür. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorbanın glisemik indeksi yüksek mi, gluten içerir mi?

Bu çorbanın glisemik indeksi 42’dir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Alerjen olarak gluten içerir.

Sebzeli tahıllı pancarlı ekşili çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.