🥢
Tuzlu soya sosu Kaç Kalori?
Tuzlu, fermente edilmiş soya fasulyesi sosu, Asya mutfağında yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu soya sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.9g
· 34%
Protein
8.1g
· 56%
Yağ
0.6g
· 10%
Lif
0.8g
Tuzlu soya sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1mg · 6% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
5637mg · 245% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Tuzlu soya sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu soya sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu soya sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu soya sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu soya sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Tuzlu soya sosu Gibi Besinler
Tuzlu soya sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu soya sosu kaç kalori?
Tuzlu soya sosu 100 gramda 53 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Tuzlu soya sosu vegan mı ve alerjen içerir mi?
Tuzlu soya sosu vegan, vejetaryen ve pesketaryen beslenmeye uygundur. Soya içerdiği için soya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tuzlu soya sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.