🍄
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 33%
Protein
4.6g
· 25%
Yağ
3.4g
· 42%
Lif
0.6g
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt Gibi Besinler
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı mantarlı yoğurt kaç kalori?
Sarımsaklı mantarlı yoğurt 100 gramda 76 kaloridir.
Sarımsaklı mantarlı yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram sarımsaklı mantarlı yoğurt 4,6 gram protein içerir.
Sarımsaklı mantarlı yoğurdun karbonhidrat miktarı nedir?
Bu ürünün 100 gramında 6,1 gram karbonhidrat bulunur.
Sarımsaklı mantarlı yoğurt yağlı mı?
100 gramında 3,4 gram yağ vardır. Yağ miktarını günlük beslenme hedeflerinize göre değerlendirebilirsiniz.
Sarımsaklı mantarlı yoğurt lif içerir mi?
Evet, 100 gram sarımsaklı mantarlı yoğurt 0,6 gram lif içerir.
Sarımsaklı mantarlı yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Sarımsaklı mantarlı yoğurdun glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sarımsaklı mantarlı yoğurt diyette yenir mi?
100 gramı 76 kalori ve 4,6 gram protein içerir. Porsiyonunuzu günlük kalori ve makro hedeflerinize göre planlayarak tüketebilirsiniz.
Sarımsaklı mantarlı yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sarımsaklı mantarlı yoğurt gluten içerir mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürün etiketi ve çapraz bulaşma bilgileri her zaman kontrol edilmelidir.
Sarımsaklı mantarlı yoğurtta alerjen var mı?
Evet, süt içerir. Süt veya süt ürünleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Sarımsaklı Mantarlı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.