Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası Kaç Kalori?

Omega-3, C vitamini ve K vitamini içerir

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

445mg

LİF

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 59%

Protein

· 29%

Yağ

0.4g

· 12%

Lif

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

21.5mg · 24% GDV

K Vitamini

21.5µg · 18% GDV

A Vitamini

132µg · 15% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

445mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası kaç kalori?

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası 100 gramda 24 kaloridir. Aynı porsiyonda 2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Sarımsaklı limonlu semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.