🌿
Sarımsak otu Kaç Kalori?
C vitamini ve kükürtlü bileşikler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsak otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 62%
Protein
2.4g
· 23%
Yağ
0.7g
· 15%
Lif
1.8g
Sarımsak otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
150mg · 167% GDV
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
336mg · 10% GDV
Kalsiyum
76mg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Sarımsak otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsak otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsak otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarımsak otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsak otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsak otu Gibi Besinler
Sarımsak otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsak otu kaç kalori içerir?
Sarımsak otu 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı miktarda 2,4 g protein, 6,5 g karbonhidrat, 0,7 g yağ ve 1,8 g lif bulunur.
Sarımsak otu keto diyete uygun mu?
Evet, sarımsak otu keto diyete uygundur. 100 gramında 6,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Sarımsak otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.