🥪
Ezine peynirli sandviç Kaç Kalori?
Ezine peyniri ile hazırlanmış sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine peynirli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.1g
· 40%
Protein
12.4g
· 17%
Yağ
13.6g
· 43%
Lif
2.1g
Ezine peynirli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Ezine peynirli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine peynirli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine peynirli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine peynirli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine peynirli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Ezine peynirli sandviç Gibi Besinler
Ezine peynirli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.