🥪
Etli Sandviç Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, doyurucu öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 47%
Protein
12g
· 23%
Yağ
7g
· 30%
Lif
2.1g
Etli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Etli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Sandviç Gibi Besinler
Etli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.