🥣
Salçalı Yoğurtlu Meze Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı Yoğurtlu Meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 19%
Protein
4.3g
· 14%
Yağ
8.9g
· 67%
Lif
0.7g
Salçalı Yoğurtlu Meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
139mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
245mg · 11% GDV
Salçalı Yoğurtlu Meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı Yoğurtlu Meze İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı Yoğurtlu Meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı Yoğurtlu Meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı Yoğurtlu Meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Salçalı Yoğurtlu Meze Gibi Besinler
Salçalı Yoğurtlu Meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı yoğurtlu meze kaç kalori?
Salçalı yoğurtlu meze 100 gramında 121 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,3 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Salçalı yoğurtlu meze düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Salçalı Yoğurtlu Meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.