Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Chia tohumlu salata topping Kaç Kalori?

Lif ve omega-3 içeren chia tohumlu salata karışımı

KALORİ

131kcal

1düşük

POTASYUM

407mg

LİF

5.07g

Chia tohumlu salata topping Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

131

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.7g

· 62%

Protein

6.4g

· 21%

Yağ

2.3g

· 17%

Lif

5.1g

Chia tohumlu salata topping Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

8.83mg · 55% GDV

0.62mg · 52% GDV

0.92mg · 18% GDV

0.17mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

860mg · 123% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Selenyum

55.2µg · 100% GDV

Chia tohumlu salata topping Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu salata topping İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu salata topping Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu salata topping Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu salata topping Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

23.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu salata topping Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Chia tohumlu salata topping Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu salata topping kaç kalori?

Chia tohumlu salata topping 100 gramda 131 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g protein, 18,67 g karbonhidrat ve 5,07 g lif bulunur.

Chia tohumlu salata topping keto diyete uygun mu?

Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto diyete uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenme için de uygundur; glisemik indeksi 1’dir.

Chia tohumlu salata topping hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.