Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Semizotlu soğanlı domatesli salata Kaç Kalori?

C vitamini ve omega-3 içeren hafif salata

KALORİ

24kcal

15düşük

POTASYUM

360mg

LİF

1.7g

Semizotlu soğanlı domatesli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 65%

Protein

1.3g

· 21%

Yağ

0.4g

· 14%

Lif

1.7g

Semizotlu soğanlı domatesli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

85µg · 71% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

A Vitamini

66µg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Semizotlu soğanlı domatesli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Semizotlu soğanlı domatesli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Semizotlu soğanlı domatesli salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Semizotlu soğanlı domatesli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Semizotlu soğanlı domatesli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Semizotlu soğanlı domatesli salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Semizotlu soğanlı domatesli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Semizotlu soğanlı domatesli salata kaç kalori?

Semizotlu soğanlı domatesli salata 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı miktarda 1,3 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.

Semizotlu soğanlı domatesli salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,7 g lif vardır.

Semizotlu soğanlı domatesli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.