🥗
Rokalı tulum peynirli salata Kaç Kalori?
Kalsiyumdan zengin, düşük karbonhidratlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rokalı tulum peynirli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 10%
Protein
5.8g
· 20%
Yağ
9.2g
· 70%
Lif
1.6g
Rokalı tulum peynirli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
74µg · 62% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
A Vitamini
119µg · 13% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Fosfor
122mg · 17% GDV
Sodyum
356mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Rokalı tulum peynirli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rokalı tulum peynirli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rokalı tulum peynirli salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rokalı tulum peynirli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rokalı tulum peynirli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Rokalı tulum peynirli salata Gibi Besinler
Rokalı tulum peynirli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rokalı tulum peynirli salata kaç kalori?
Rokalı tulum peynirli salata 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.
Rokalı tulum peynirli salata glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Bu salata glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Rokalı tulum peynirli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.