Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Queijo minas fresco Kaç Kalori?

Taze, yumuşak Brezilya peyniri; protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

264kcal

27düşük

POTASYUM

82mg

LİF

Queijo minas fresco Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

264

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 5%

Protein

17.4g

· 26%

Yağ

20.2g

· 69%

Lif

Queijo minas fresco Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

410mg · 59% GDV

Kalsiyum

579mg · 58% GDV

Selenyum

12.5µg · 23% GDV

Sodyum

505mg · 22% GDV

Queijo minas fresco Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Queijo minas fresco İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Queijo minas fresco Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Queijo minas fresco Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Queijo minas fresco Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Queijo minas fresco Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Queijo minas fresco Hakkında Sık Sorulan Sorular

Minas taze peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Minas taze peyniri 100 gramda 264 kalori ve 17,4 gram protein içerir. Aynı miktarda 20,2 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat bulunur.

Minas taze peyniri düşük glisemik indeksli mi?

Evet, Minas taze peynirinin glisemik indeksi 27’dir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 3,2 gramdır; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Queijo minas fresco hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.