Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍋

●Düşük GI

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, limonlu, chia ve yulaf içeren cheesecake

KALORİ

218kcal

46düşük

POTASYUM

172mg

LİF

3.2g

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

218

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 37%

Protein

10.4g

· 19%

Yağ

10.6g

· 44%

Lif

3.2g

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.56mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

156mg · 22% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake kaç kalori?

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake 100 gramda 218 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake'in glisemik indeksi düşük mü?

Bu cheesecake'in glisemik indeksi 46'dır. Lif içeriği 100 gramda 3,2 g'dır.

Quarklı limonlu chia ve yulaflı cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.