🥣
Quark Proteinli Yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, probiyotik kaynak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark Proteinli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 22%
Protein
10.5g
· 65%
Yağ
1g
· 13%
Lif
0g
Quark Proteinli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Quark Proteinli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark Proteinli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark Proteinli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark Proteinli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark Proteinli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quark Proteinli Yoğurt Gibi Besinler
Quark Proteinli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark proteinli yoğurt kaç kalori?
Quark proteinli yoğurt 100 gramda 70 kalori içerir.
Quark proteinli yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram quark proteinli yoğurtta 10,5 gram protein bulunur.
Quark proteinli yoğurt kaç gram karbonhidrat içerir?
Bu ürünün 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat vardır.
Quark proteinli yoğurdun yağ oranı nedir?
100 gramında 1 gram yağ bulunur.
Quark proteinli yoğurtta lif var mı?
Hayır. Verilen besin bilgilerine göre 100 gramında 0 gram lif içerir.
Quark proteinli yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Quark proteinli yoğurdun glisemik indeksi 30'dur.
Quark proteinli yoğurt süt ürünü mü?
Evet, quark proteinli yoğurt süt ürünleri kategorisindedir.
Quark proteinli yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Ürün süt içerir ve alerjen olarak süt bildirilmiştir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Quark proteinli yoğurt vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir.
Quark proteinli yoğurt ne kadar işlenmiştir?
Quark proteinli yoğurt minimal işlenmiş bir ürün olarak sınıflandırılmıştır.
Quark Proteinli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.