🥣
Quark (Kayısı ve Cevizli) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, sağlıklı yağlar ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark (Kayısı ve Cevizli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 35%
Protein
8.5g
· 25%
Yağ
6g
· 40%
Lif
2.1g
Quark (Kayısı ve Cevizli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Quark (Kayısı ve Cevizli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark (Kayısı ve Cevizli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark (Kayısı ve Cevizli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark (Kayısı ve Cevizli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark (Kayısı ve Cevizli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 8.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).
Quark (Kayısı ve Cevizli) Gibi Besinler
Quark (Kayısı ve Cevizli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı ve cevizli quark kaç kalori?
Kayısılı ve cevizli quark, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Kayısılı ve cevizli quarkın glisemik indeksi düşük mü?
Bu ürünün glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca süt ürünleri ve ağaç yemişleri alerjenlerini içerir.
Quark (Kayısı ve Cevizli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.