Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Şekersiz çikolata kaplı quark Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, şekersiz, çikolata kaplı süt ürünü atıştırmalığı

KALORİ

255kcal

28düşük

POTASYUM

210mg

LİF

Şekersiz çikolata kaplı quark Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.5g

· 23%

Protein

13.5g

· 21%

Yağ

16g

· 56%

Lif

Şekersiz çikolata kaplı quark Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 22% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Kalsiyum

140mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

5.5µg · 10% GDV

Şekersiz çikolata kaplı quark Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz çikolata kaplı quark İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz çikolata kaplı quark Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz çikolata kaplı quark Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz çikolata kaplı quark Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Şekersiz çikolata kaplı quark Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Şekersiz çikolata kaplı quark Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz çikolata kaplı quark kaç kalori?

Şekersiz çikolata kaplı quark, 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 14,5 g karbonhidrat ve 16 g yağ bulunur.

Şekersiz çikolata kaplı quark diyete uygun mu?

Vejetaryen, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Şekersiz çikolata kaplı quark hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.