🌶️
Puşniber Kaç Kalori?
Orta acılıkta, meyvemsi ve hafif kimyonumsu tatta pul biber
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Puşniber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.6g
· 56%
Protein
12g
· 12%
Yağ
14.1g
· 32%
Lif
27.2g
Puşniber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
29.8mg · 199% GDV
B6
2.45mg · 144% GDV
A Vitamini
1048µg · 116% GDV
C Vitamini
76.4mg · 85% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Potasyum ⭐
2014mg · 59% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Fosfor
293mg · 42% GDV
Puşniber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Puşniber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Puşniber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Puşniber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Puşniber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.4g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Puşniber Gibi Besinler
Puşniber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.