🥛
Proteinli yağsız quark içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız süt bazlı quark içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli yağsız quark içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 33%
Protein
8g
· 67%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Proteinli yağsız quark içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Proteinli yağsız quark içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli yağsız quark içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli yağsız quark içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli yağsız quark içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli yağsız quark içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli yağsız quark içeceği Gibi Besinler
Proteinli yağsız quark içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli yağsız quark içeceği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli yağsız quark içeceği 100 gramda 48 kalori ve 8 gram protein içerir. Yağ miktarı 0 gramdır.
Proteinli yağsız quark içeceği diyete uygun mu?
100 gramında 48 kalori, 0 gram yağ ve 8 gram protein bulunduğu için kalori ve yağ alımını sınırlamak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Proteinli yağsız quark içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.