🌻
Proteinli tohum karışımı Kaç Kalori?
Yüksek protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli tohum karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
560
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 13%
Protein
28g
· 20%
Yağ
42g
· 67%
Lif
12g
Proteinli tohum karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
14µg · 47% GDV
B1
0.55mg · 46% GDV
E Vitamini
5.2mg · 35% GDV
Folat
125µg · 31% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
730mg · 104% GDV
Magnezyum
390mg · 93% GDV
Proteinli tohum karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli tohum karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli tohum karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proteinli tohum karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli tohum karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
22.8g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli tohum karışımı Gibi Besinler
Proteinli tohum karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli tohum karışımı kaç kaloridir?
Proteinli tohum karışımı 100 gramda 560 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Proteinli tohum karışımında ne kadar protein var?
Bu karışım 100 gramda 28 gram protein sağlar. Protein alımını artırmak isteyenler için bitkisel bir seçenek olabilir.
Proteinli tohum karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, proteinli tohum karışımı keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 19 gram karbonhidrat bulunur; günlük karbonhidrat hedefinize göre tüketim miktarını ayarlayabilirsiniz.
Proteinli tohum karışımı veganlar için uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian, glutensiz ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Proteinli tohum karışımı lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 12 gram lif bulunur. Lif içeriği, karışımın beslenme düzenindeki lif katkısını artırır.
Proteinli tohum karışımının glisemik indeksi nedir?
Proteinli tohum karışımının glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Proteinli tohum karışımı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 20 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak 100 gramında 19 gram karbonhidrat bulunduğundan tüketilen miktar önemlidir.
Proteinli tohum karışımında ne kadar yağ bulunur?
Proteinli tohum karışımı 100 gramda 42 gram yağ içerir. Bu nedenle kalorilerinin önemli bir bölümü yağdan gelir.
Proteinli tohum karışımı tok tutar mı?
Karışım 100 gramda 28 gram protein, 12 gram lif ve 42 gram yağ içerir. Bu besin öğeleri, dengeli bir öğün veya ara öğünde tokluk hedefini destekleyebilir.
Proteinli tohum karışımı işlenmiş bir ürün mü?
Proteinli tohum karışımı minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu ifade eder.
Proteinli tohum karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.