🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Pınar proteinli süzme peynir

Çok yüksek protein, düşük yağ, düşük karbonhidrat, kalsiyum zengini

KALORİ

80kcal

30düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Besin Değerleri

100g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 10%

Protein

18g

· 75%

Yağ

1.5g

· 15%

Lif

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.8mg · 16% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Kalsiyum

160mg · 16% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Benzer Besinler

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🥣

Proteinli sade quark

68 kcal

🥛

Laktozsuz proteinli süt

58 kcal

🥛

Yarı yağlı süt

47 kcal

🥣

Yağsız yoğurt

56 kcal

🧀

Laktozsuz light beyaz peynir

180 kcal

🫐

Yaban mersinli probiyotikli yoğurt

105 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.