🧀
Yüksek proteinli cottage cheese Kaç Kalori?
Çok yüksek protein, düşük yağ, düşük karbonhidrat, kalsiyum zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüksek proteinli cottage cheese Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 10%
Protein
18g
· 75%
Yağ
1.5g
· 15%
Lif
0g
Yüksek proteinli cottage cheese Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Yüksek proteinli cottage cheese Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek proteinli cottage cheese İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek proteinli cottage cheese Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek proteinli cottage cheese Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek proteinli cottage cheese Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek proteinli cottage cheese Gibi Besinler
Yüksek proteinli cottage cheese Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli cottage cheese kaç kalori içerir?
Yüksek proteinli cottage cheese, 100 gramında 80 kalori içerir.
Yüksek proteinli cottage cheese'te ne kadar protein vardır?
100 gram yüksek proteinli cottage cheese 18 gram protein sağlar. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyenler için dikkat çekicidir.
Yüksek proteinli cottage cheese düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı protein içeriğine göre oldukça düşüktür.
Yüksek proteinli cottage cheese'in yağ oranı nedir?
100 gramında 1,5 gram yağ vardır. Protein miktarı yüksekken yağ içeriği düşüktür.
Yüksek proteinli cottage cheese'in glisemik indeksi kaçtır?
Yüksek proteinli cottage cheese'in glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yüksek proteinli cottage cheese diyete uygun mu?
100 gramda 80 kalori, 18 gram protein ve 1,5 gram yağ içermesiyle farklı beslenme planlarına uyum sağlayabilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile uyumludur.
Yüksek proteinli cottage cheese tok tutar mı?
100 gramındaki 18 gram protein, öğün veya ara öğünde protein alımına katkı sağlar. Lif içeriği ise 0 gramdır.
Yüksek proteinli cottage cheese glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Yüksek proteinli cottage cheese vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Yüksek proteinli cottage cheese alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yüksek proteinli cottage cheese hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.