🥛
Proteinli sütlü içecek (sade quark) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sade quark bazlı sütlü içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli sütlü içecek (sade quark) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 42%
Protein
8g
· 55%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Proteinli sütlü içecek (sade quark) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Proteinli sütlü içecek (sade quark) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli sütlü içecek (sade quark) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli sütlü içecek (sade quark) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli sütlü içecek (sade quark) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli sütlü içecek (sade quark) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli sütlü içecek (sade quark) Gibi Besinler
Proteinli sütlü içecek (sade quark) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli sütlü içecek (sade quark) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 60 kalori ve 8 gram protein bulunur. Ayrıca 6 gram karbonhidrat ve 0,2 gram yağ içerir.
Proteinli sütlü içecek (sade quark) diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir.
Proteinli sütlü içecek (sade quark) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.