🥛
Proteinli içilebilir quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, içilebilir fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli içilebilir quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 30%
Protein
8g
· 68%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0g
Proteinli içilebilir quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Proteinli içilebilir quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli içilebilir quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli içilebilir quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli içilebilir quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli içilebilir quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli içilebilir quark Gibi Besinler
Proteinli içilebilir quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli içilebilir quark kaç kalori ve protein içerir?
Proteinli içilebilir quark 100 gramda 48 kalori ve 8 g protein içerir. Aynı miktarda 3,52 g karbonhidrat ve 0,08 g yağ bulunur.
Proteinli içilebilir quark diyete uygun mu?
100 gramda 48 kalori, 8 g protein ve çok düşük yağ içeriğiyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmelerle uyumludur; süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Proteinli içilebilir quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.