🥛
Sade içilebilir proteinli quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sade, içilebilir quark süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade içilebilir proteinli quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 36%
Protein
8g
· 60%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Sade içilebilir proteinli quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sade içilebilir proteinli quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade içilebilir proteinli quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade içilebilir proteinli quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade içilebilir proteinli quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade içilebilir proteinli quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade içilebilir proteinli quark Gibi Besinler
Sade içilebilir proteinli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade içilebilir proteinli quark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sade içilebilir proteinli quark, 100 gramda 56 kalori ve 8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,8 gram karbonhidrat ve 0,2 gram yağ bulunur.
Sade içilebilir proteinli quark diyete uygun mu?
100 gramda 56 kalori, 8 gram protein ve 0,2 gram yağ içermesiyle protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenektir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmelerle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sade içilebilir proteinli quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.