🥣
Proteinli kremalı kuark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli kremalı kuark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
10
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 24%
Protein
10g
· 24%
Yağ
10g
· 52%
Lif
10g
Proteinli kremalı kuark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Proteinli kremalı kuark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli kremalı kuark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli kremalı kuark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli kremalı kuark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli kremalı kuark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli kremalı kuark Gibi Besinler
Proteinli kremalı kuark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli kremalı kuark 100 gramda kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli kremalı kuark 100 gramda 10 kalori ve 10 g protein içerir. Aynı miktarda 10 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 10 g lif bulunur.
Proteinli kremalı kuarkın glisemik indeksi düşük mü ve kimler tüketebilir?
Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Proteinli kremalı kuark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.