🥛
Proteinli içecek sade quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sade quark bazlı süt ürünü içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli içecek sade quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
59
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 42%
Protein
8g
· 55%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Proteinli içecek sade quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Proteinli içecek sade quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli içecek sade quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli içecek sade quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli içecek sade quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli içecek sade quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli içecek sade quark Gibi Besinler
Proteinli içecek sade quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade quark proteinli içecek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sade quark proteinli içecek, 100 gramında 59 kalori ve 8 gram protein içerir. Aynı miktarda 6 gram karbonhidrat ve 0,2 gram yağ bulunur.
Proteinli sade quark içeceği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 30’dur ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Proteinli içecek sade quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.