🥣
Protein tozlu quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli süt ürünü karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein tozlu quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 20%
Protein
16.2g
· 68%
Yağ
1.2g
· 12%
Lif
0.3g
Protein tozlu quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Protein tozlu quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein tozlu quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein tozlu quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein tozlu quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein tozlu quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein tozlu quark Gibi Besinler
Protein tozlu quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein tozlu quark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 98 kalori ve 16,2 gram protein bulunur. Ayrıca 4,8 gram karbonhidrat ve 1,2 gram yağ içerir.
Protein tozlu quark diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 98 kalori içermesi ve 16,2 gram protein sağlaması nedeniyle birçok beslenme düzenine uyabilir. Glisemik indeksi 32’dir; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur, ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Protein tozlu quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.