🥛
Protein quark süt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli sütlü quark içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein quark süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 27%
Protein
10.2g
· 67%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
0g
Protein quark süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Protein quark süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein quark süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein quark süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein quark süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein quark süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Protein quark süt Gibi Besinler
Protein quark süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein quark süt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Protein quark süt, 100 gramında 62 kalori ve 10,2 gram protein içerir. Aynı miktarda 4,1 gram karbonhidrat ve 0,4 gram yağ bulunur.
Protein quark süt diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
100 gramda 62 kalori, 10,2 gram protein ve 0,4 gram yağ içermesiyle protein odaklı beslenmeye uyum sağlayabilir. Glisemik indeksi 30'dur; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur.
Protein quark süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.