🧀
Protein kaşar peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kaşar tipi peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Protein kaşar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
30g
· 43%
Yağ
17g
· 54%
Lif
0g
Protein kaşar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
850mg · 85% GDV
Fosfor
560mg · 80% GDV
Sodyum
700mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Protein kaşar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein kaşar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein kaşar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein kaşar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein kaşar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Protein kaşar peyniri Gibi Besinler
Protein kaşar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein kaşar peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 280 kalori ve 30 gram protein bulunur. Karbonhidratı 2 gram, yağı ise 17 gramdır.
Protein kaşar peyniri keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2 gram karbonhidrat içerir.
Protein kaşar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.